| 青森きくらげ | 80g |
|---|---|
| 白菜 | 2枚(200g) |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| 木綿豆腐 | 1/2丁 |
| 豚薄切り肉 | 50g |
| サラダ油 | 大さじ2 |
| ごま油 | 少々(香り付け) |
| 調味料 |
|
| 水溶き片栗粉 | 片栗粉 大さじ1.5+水 大さじ1.5 |
| 水 | 3カップ |
※お好みで、酢、ラー油など
| 青森きくらげ | 100g |
|---|---|
| 長ねぎ | 1本 |
| 卵 | 3個 |
| 調味料 |
|
| ごま油 | 大さじ2 |
| 青森きくらげ | 100g |
|---|---|
| 鶏ささみ | 2本 |
| 万能ねぎ | 4本 |
| 中華ドレッシング |
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少ない手間でもおいしく作れる、誰にでも愛される味の家庭料理を生み出し続けている料理研究家。
| 青森きくらげ | 100g |
|---|---|
| 豆腐 | 1/2丁 |
| 卵 | 1個 |
| 万能ねぎ | 適量 |
| 液体だし | できるだし(7種の野菜と青森ほたてのだし) 60ml |
| 水 | 540ml |
※お好みで、ごま油、ラー油、生姜など
※暑い時には、冷やしてから食べるのもおすすめ。
レシピ考案:山谷詠子
| 青森きくらげ | 100g |
|---|---|
| 厚揚げ | 2枚(400g) |
| 長ネギ | 100g |
| 調味料A |
|
| その他調味料 |
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| ごま油 | 小さじ2 |
レシピ考案:斎藤明子
| 青森きくらげ | 60g |
|---|---|
| ニラ | 1/2束 |
| エノキ | 1/2束 |
| A |
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| ごま油 | 適量 |
レシピ考案:釜渕妙子
| 青森きくらげ | 160g |
|---|---|
| 豚バラ薄切り | 400g(16枚) |
| りんごソースA |
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| 調味料 |
|
| パン粉 | 50g |
| 油 | 大さじ4 |
レシピ考案:今博子
| 青森きくらげ | 100g |
|---|---|
| 豚バラ肉 | 200g |
| 白菜 | 300g |
| にんじん | 50g |
| 玉ねぎ | 中1個(160g) |
| ピーマン | 2個(40g) |
| 調味料A |
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レシピ考案:逓駅和子
| 青森きくらげ | 100g |
|---|---|
| ゆで卵 | 2個 |
| カニかまぼこ | 8本 |
| 寒天 | 4g |
| 液体だし | できるだし(7種の野菜と青森ほたてのだし) 45ml(大さじ3) |
| 水 | 400ml |
レシピ考案:津川るみ子
「私達の健康は私達の手で」をスローガンに、食生活の改善や健康づくり活動を推進するボランティア団体。